コールドプレスジュースにハマってます、むくみ改善に良いですよ。

最近、足のむくみが酷くてフットマッサージに行った時。
「むくみはリンパの流れが悪くなって毒素が抜けて無いからです、コールドプレスジュースを飲むと良いですよ。」と言われました。
野菜があまり好きではない私、サラダはたまに食べるくたいなので以前から野菜不足を感じていました。
早速、野菜をゆっくり絞る低速ジューサーを購入しました。
ジューサーに付いていたレシピには色々な野菜の組み合わせが書いてありましたが、いろいろ野菜を揃えるのも大変なので取りあえず人参を絞ってみました。
人参2本でコップ一杯程になりました。人参もどちらかと言うと嫌いな野菜、恐る恐る飲んでみました。
「えっ?!美味しい。」人参が美味しいなんて思ったのは初めてです。
こんなに簡単に野菜が取れるなんて、これでもう無理してサラダを食べる必要が無くなります。
その日以来毎日人参やリンゴ、オレンジ、ほうれん草、小松菜、レモン、・・・。
色んな組み合わせを試しています。
お勧めは人参、リンゴ、オレンジの組み合わせです。
葉物は青臭いので柑橘類と一緒に絞ると飲みやすいですよ。
みなさんも野菜不足にコールドプレスジュースは如何ですか?
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5月前半の興禅院には、見どころと学びがいろいろ

先日、興禅院へ行ってきました。埼玉県川口市にある曹洞宗の寺院で、四季折々の花が咲くことで多くの参拝者に親しまれています。私は草花を見るのが面白くて興禅院に何回も足を運びましたが、実は5月に行ったのは今回が初めてでした。
特に見応えがあったのは、アヤメの仲間です。アヤメ、ハナショウブ、カキツバタの違いについては行く前にインターネットで調べましたが、境内の掲示を見て、他にイチハツやジャーマンアイリスがあることを初めて知りました。境内ではいちいちスマホを取り出して、画像を検索して何の花なのかを確認していたくらいです。実物を見ると、写真で見るよりも違いがずっとよくわかり、良い勉強になりました。私が行ったときはアヤメ、カキツバタ、イチハツ、ジャーマンアイリス、シャガが咲いていました。
このほか色とりどりのバラや、サクラソウに似たピンクの花を咲かせるシレネ(フクロナデシコ)、黄色い花のカンアオイなどが咲いていました。さらに今回は、モミジの種の実物を初めて見ました。写真で見たことがある通り、竹トンボのような感じです。
5月前半の興禅院は、見どころと学びがいろいろあったように思います。